はじめに｜腰痛は「イス選び」で9割決まる
リモートワークが当たり前になった今、腰痛に悩む人が急増しています。
長時間のデスクワークにおいて、姿勢の崩れ＝慢性的な腰痛の原因になりがち。
しかし、「イスを変える」だけで腰痛が改善するケースは本当に多いんです。
この記事では、腰痛対策に効果的なおすすめチェアを厳選して5つご紹介します。
あなたの身体を守る、相棒となる1脚を見つけてください。
① アーユルチェアー｜骨盤で座るという新発想
- 特徴：背もたれがなく、骨盤を立てて座る設計
- おすすめポイント：自然と正しい姿勢になる → 長時間座っても疲れにくい
- 価格帯：5〜6万円前後
- 向いている人：腰への負担が大きく、姿勢を根本的に改善したい人
筆者も実際に使っていて、「腰の重だるさ」が驚くほど軽減されました。
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② エルゴヒューマン プロ｜ハイバックで全身サポート
- 特徴：リクライニング＋メッシュ素材＋腰椎サポート
- おすすめポイント：腰・背中・首までフルサポート。通気性も◎
- 価格帯：10〜15万円
- 向いている人：快適さと高級感を両立したい人
長時間パソコン作業をするクリエイターやエンジニアに人気です。
③ オカムラ シルフィー｜国産メーカーの技術力が光る
- 特徴：背もたれのカーブを調整可能／座面前傾チルト
- おすすめポイント：デザインと機能性を両立
- 価格帯：9〜13万円前後
- 向いている人：高品質なオフィスチェアを探している人
オフィス導入率も高く、信頼できる一脚です。
④ バランスチェア イージー（サカモトハウス）｜体幹で座る
- 特徴：膝をついて座る独自設計
- おすすめポイント：腰を支えるより、腹筋・背筋で姿勢を保つスタイル
- 価格帯：4〜5万円前後
- 向いている人：猫背癖がある／お子さんにもおすすめ
一見変わった形状ですが、慣れるとクセになります。
⑤ GTRacing ゲーミングチェア｜コスパ最強！
- 特徴：リクライニング・ヘッドレスト・フットレスト付き
- おすすめポイント：姿勢を崩しても身体を支えてくれる
- 価格帯：2〜3万円前後
- 向いている人：予算を抑えつつ快適な作業環境を整えたい人
長時間ゲームやPC作業をする人には最適。
まとめ｜自分の身体に合ったイスを選ぼう
腰痛を防ぐには、自分の体型・作業スタイルに合ったチェア選びが必須です。
今回紹介した5つのイスは、いずれも実績・レビュー評価の高い製品ばかり。
まずは「座りやすさ」「姿勢の改善」「予算感」から検討してみましょう。
