本を読むのが楽しくなる！読書灯とリーディンググラス特集

「目が疲れて長時間の読書がつらい……」

そんなお悩みを抱える方におすすめなのが、快適な読書をサポートする読書灯とリーディンググラスです。

この記事では、読書をもっと楽しむための厳選アイテムを紹介します。

在宅ワークやライター業の方にもぴったりですよ。

■ 1. 読書灯の選び方｜目にやさしい光を

読書灯は、目の負担を減らし、集中力を維持するための重要アイテムです。

以下のポイントを意識して選ぶと◎。

• 光量調整ができるか
• 色温度（暖色〜白色）を変えられるか
• クリップ式 or スタンド式
• 充電式 or コンセント式

特に、寝室や暗い部屋で読むことが多い人は、目にやさしい「暖色LED」＋「明るさ調整」ができるモデルが最適です。

■ 2. リーディンググラスの選び方｜老眼だけじゃない！

リーディンググラス（＝読書用メガネ）は、単に老眼用だけでなく、長時間の読書やパソコン作業にも活躍します。

• ブルーライトカット機能つき
• 軽量でズレにくいフレーム
• レンズに傷がつきにくい加工
• おしゃれなデザイン（外出先でもOK）

目の負担軽減を目的に使うなら、+1.0〜+1.5程度の軽めの度数から試すのが無難です。

■ 3. おすすめの読書灯・リーディンググラス10選

以下はAmazonなどで購入できるおすすめアイテムです。

※2025年時点での在庫・価格をご確認ください。

読書灯おすすめ5選

リーディンググラスおすすめ5選

■ 4. 読書時間を「癒しの時間」に変える

お気に入りの読書灯とリーディンググラスがあると、

読書の時間が**「目の修行」から「癒しの時間」**に変わります。

夜寝る前、休日の午後、出先のカフェ――。

本と向き合う時間をもっと快適にしてくれるのが、こうしたアイテムの力です。

■ まとめ｜「読みたいのに目がつらい」を解決！

• 読書灯で光の質を整える

• リーディンググラスで目の負担を軽減する

• 自分の読書環境を整えること＝読書の質の向上

「最近、本を読むのがしんどくなってきたな……」という方は、

ぜひ一度、道具の力を借りてみてください。きっと読書が楽しくなるはずです。